Каждый гость в «Форосе» может выбрать из огромного меню различных активностей те, что соответствуют его целям, возрасту, даже характеру

На Technogym* тренируются в «Челси» и «Милане»

«Санаторий Форос» — настоящий оазис отдыха и здоровья в Крыму. Расположенный на самом берегу Черного моря, в окружении роскошного вечнозеленого парка и гор, он предлагает широкий выбор развлечений и способов оздоровления для взрослых и детей в спа-комплексе, медицинском центре и фитнес-зале.

В спортивном и тренажерном залах в «Форосе» можно получить не только комплекс тренировок для поддержания физической силы и формирования красивого тела. Опытные инструкторы вместе с врачами здравницы разработали программы для восстановления после инфекций и профилактики заболеваний органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы. Каждый гость может выбрать из огромного меню различных активностей те, что соответствуют его целям, возрасту, даже характеру.

Благодаря работе на тренажерах, направленных на растяжку, тело становится гибким, пластичным, тянутся связки, укрепляются мышцы. Считается, что они даже способны увеличить длину ног, так что готовьтесь ловить восхищенные взгляды окружающих

«Наш фитнес-центр располагает тренажерной базой премиум-класса Technogym, — говорит тренер групповых и персональных программ Мария Ярмольчук. — Среди тех, кто пользуется оборудованием Technogym, — спортсмены команды «Феррари» «Формулы-1», футбольные клубы «Челси» и «Милан». Тренажеры Technogym оборудованы специальными датчиками, которые мониторят показатели сердечного ритма. Производитель учитывает анатомию человеческого тела, стандарты биомеханики, эргономики. Это сводит к минимуму риск травм во время занятий и улучшает ощущения во время движения. Каждый тренажер можно настроить под свои параметры без ограничений траектории и амплитуды, чтобы заниматься в комфортном темпе, достигать личных целей. Например, на дисплеях кардиотренажеров можно выбрать программу, которая будет менять нагрузку, скорость, а на велотренажере установить опцию «Красивые ноги».

Как быстро восстановиться после новогодних застолий?

В фитнес-центре «Фороса» оборудована отдельная кардиозона: 3 беговые дорожки, 2 эллиптических тренажера, которые тренируют дыхательную систему, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, развивают выносливость, а также 4 велотренажера, силовые блочные тренажеры, зона свободных весов. Есть и редкий гость даже в очень продвинутых залах — тренажеры, направленные на растяжку. Благодаря работе на них тело становится гибким, пластичным, увеличивается выносливость, тянутся связки, укрепляются мышцы. Считается, что они даже способны увеличить длину ног благодаря улучшению упругости суставов и сухожилий, так что по возвращении из отпуска в «Форосе» готовьтесь ловить восхищенные взгляды окружающих.

Модная новинка — аквафлэт, функциональная тренировка на специальных плотах, напоминающих сап-борды, только гораздо шире

Новинка фитнеса — аквафлэт: незабываемые впечатления на плотах

Жемчужина фитнес-центра — крытый 25-метровый бассейн с панорамным видом на парк и морской водой, которая проходит три ступени очистки и в любое время года поддерживает комфортную даже для маленьких детей температуру +28°С. Здесь проходят тренировки по плаванию, аквааэробике, при поддержке Федерации по плавания Ялты работают детские группы подготовки. Кстати, тренировки в них ведет мастер спорта России Александра Клейменова. Гости санатория, приехавшие с детьми, тоже могут записать своего ребенка на занятия по плаванию у высококлассных тренеров — и это станет отличной подготовкой к летним каникулам на открытых водоемах.

А недавно в расписании групповых тренировок бассейна появилась модная новинка — аквафлэт, функциональная тренировка на специальных плотах, напоминающих сапборды, только гораздо шире.

«Обязательно попробуйте аквафлэт! Это незабываемые впечатления и нагрузка на все группы мышц, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, которые прокачать в обычном зале или домашних условиях очень трудно, — рекомендует Ярмольчук. — Он развивает координацию, баланс, гибкость, выносливость и силу. Наши инструкторы составляют программу так, что каждый член группы получит посильную нагрузку. За одну тренировку на плотах можно потерять до 500 калорий, так что в сочетании с правильным питанием аквафлэт достаточно быстро позволит привести себя в форму к весне».

Перестать откладывать на потом заботу о себе: современные методы оздоровления в санатории «Форос» в Крыму

Отдельное удовольствие — после заплыва в бассейне или интенсивной тренировки расслабиться в сауне или хаммаме, которые расположены под одной крышей с бассейном, а потом выпить в фитобаре чашечку крымского травяного чая.

Для отдыхающих доступ в спортивные залы, посещение бассейна и групповых программ включено в стоимость путевки, так что каждый может комфортно провести время с максимальной пользой для организма

Безлимитный доступ на фитнес-программы и в залы

Как отмечает наша собеседница, фитнес-центр оборудован так, что каждый гость — взрослый и юный, проживающий в санатории или специально приезжающий ради занятий — может комфортно провести время с максимальной пользой для организма. «Многие сегодня пользуются услугами онлайн-тренера, и в наших залах есть все условия, чтобы вы даже в отпуске соблюдали привычный распорядок. А новичкам в мире ЗОЖ инструкторы порекомендуют, с чего начать занятия. Благодаря тому, что в санатории «Форос» имеется свой крупный медицинский центр, тренеры работают в тесном контакте с врачами, физиотерапевтами, остеопатами. И каждый отдыхающий может получить по итогам обследований, аппаратной диагностики индивидуальную фитнес-программу, которая учитывает его уровень подготовки, состояние здоровья и резервы организма».

Для отдыхающих в санатории «Форос» доступ в спортивные залы, посещение бассейна и групповых программ включены в стоимость путевки. Поэтому здесь происходит много историй, как люди, впервые посетив санаторий и его фитнес-центр, открывают для себя увлекательный мир спорта и полезной физической активности во благо для здоровья. Например, знакомятся с йогой — различные ее направления в «Форосе» преподают сразу три тренера, зал оборудован гамаками и всем необходимым для комфортной практики.

Йогу в «Форосе» преподают сразу три тренера, зал оборудован гамаками и всем необходимым для комфортной практики

А если вы давно увлеченно смотрите баталии на Уимблдоне, то отпуск в «Форосе» дает отличную возможность попробовать свои силы на профессиональном теннисном корте. Опытные тренеры научат новичков азам ударов и приема мяча, а более опытные игроки найдут здесь спарринг-партнеров. Также в санатории имеется спортивный зал для игровых видов спорта, где собираются команды для игры в футбол, баскетбол, волейбол.

Легенда санатория — инструктор по лечебной физкультуре Виктор Блюдик, который работает в «Форосе» вот уже более 40 лет. В молодости он увлекался альпинизмом, покорил несколько «семитысячников» и разработал авторскую методику дыхательной гимнастики. В свои 76 лет Виктор Иванович бодр и энергичен, водит отдыхающих в пешие турпоходы по Крыму, а также проводит в санатории занятия на укрепление опорно-двигательного аппарата на профилакторе Евминова и утренние дыхательные практики, на которые стремятся попасть многие гости «Фороса». По отзывам, эти занятия в комплексе отлично помогают для восстановления дыхательной функции после ковида и ОРВИ, исправляют осанку и тем самым увеличивают жизненную емкость легких.

Приезжайте в санаторий «Форос» — и вы наверняка станете его постоянным гостем! Форос — место силы, где даже природа направлена на усиление жизненной энергии: окружение гор, морской бриз и фитонциды Форосского парка являются лучшими докторами и позволяют надолго забыть о недомогании. Отдых на уникальном курорте, обеспечивающий европейский сервис, с его спортзалами, хорошим бассейном, хаммамом, парилками, соляными комнатами и другими различными инструментами досуга никогда не надоедает. Хочется возвращаться сюда вновь и вновь.