Аэройога или йога в гамаках стала пользоваться высоким спросом. В этом случае можно получить массу удовольствия от процесса, а также добиться стройности. Кроме того, любое направление йоги несет в себе некоторую гармонию. Этот случай не является исключением. Йога в гамаках https://my.aeroyoga.online/kurs действительно способна изменить жизнь к лучшему и сделать ее ярче. В этом успели убедиться сотни людей. Направление только раскрывает свой потенциал. У него большие перспективы. Именно поэтому есть смысл стать преподавателем аэройоги. Больше информации на сайте my.aeroyoga.online.

Преподаватель аэройоги в гамаках – это перспективная профессия, которая может нести в себе и удовольствие от работы, и высокую оплату труда. Стать специалистом можно всего за три недели. Понятно, что в дальнейшем необходимо активно развиваться в рамках направления, чтобы стать успешным и востребованным мастером. После прохождения курсов можно заниматься йогой самостоятельно, открыть собственную студию или общаться с клиентами онлайн. С планом курса и открывающимися возможностями можно ознакомиться на сайте my.aeroyoga.online.

К числу базовых асан в аэройоге стоит отнести:

  • Адхо Мукха Шванасана. Это своего рода «выход на собаку». Поза активирует прилив крови к головному мозгу, обновляя клетки и улучшая цвет лица.

  • Баддха консана. Поза напоминает связанный узел. Упражнение безопасное и полезное для тела. Такая асана благодаря гамаку стала доступна даже для начинающих аэройогов.

  • Пашчимоттанасана. Поза благотворно влияет на позвоночник. В этом случае происходит симметричное вытягивание ягодичных мышц и спины.

  • Чакрасана. Это поза «мостик». Она делает позвоночник более гибким и помогает бороться с сутулостью. Гамак в разы упрощает процесс.

  • Халасана. Она известна также как поза плуга. Упражнение делает гибким позвоночник, все его отделы, а также отвечает за качественный прилив крови к голове.

  • Ширшасана, или стойка на голове. Поза способна благотворно отразиться на работе нервной системы. Она дарит гармонию и ощущение спокойствия.

Перечень поз далеко не исчерпывающий. У каждой из них есть свой смысл и особое значение. Важно помнить о противопоказаниях.

ИП Черепанова Екатерина Александровна

ИНН: 662331068270

ОГРНИП: 320237500209089

Адрес: 354068, Россия, Краснодарский край, Сочи, Переулок Чехова, д. 6/3, квартира/офис 110

18+

Реклама