У современного человека не всегда есть время своевременно позаботиться о собственном здоровье. Поэтому очень часто мы замечаем проблемы тогда, когда они начинают прогрессировать. Увидев в зеркале, что одежда на нас сидит непропорционально, криво или лопатки сильно выделяются на фоне спины, только тогда начинаем осознавать масштабы изменений. Очень часто к негативному визуальному аспекту еще добавляются ноющая боль в груди и спине, которую становится все сложнее и сложнее терпеть. Наиболее эффективный и действенный способ – это покупка специального корректора для осанки по ссылке http://ortos.ua/catalog/korrektory_osanki/. Иначе придется немало потрудиться, чтобы вернуть себе былую красоту и изящность.

Важно не упустить тот момент, когда процесс искривления вошел в активную фазу. Поскольку тогда еще есть шанс вернуть подвижность мышцам и возвратить позвоночник в исходное положение. Какая женщина хочет выглядеть гордо и красиво, но это просто невозможно, без правильной осанки. Начать изменения стоит с оценки ее состояния со стороны, то есть необходимо встать перед зеркалом и пристально присмотреться к себе. В данном случае стоит держаться естественно. Нельзя пытаться представить ситуацию в лучшем свете, ведь только так можно реально оценить масштаб проблемы.

В ситуации, когда торчат лопатки, плечи опущены и сведены кпереди, грудь кажется впалой, а поясница неестественно ровной, то это все признаки сутулости в ее легкой форме. Если ко всему описанному выше добавить еще и плоские ягодицы, слегка округлый изгиб спины, продвинутую вперед линию головы и полусогнутые колени, то сутулость является сильной. В ситуации, когда изгибы спины и шеи сильно увеличены, а в области таза и лопаток наблюдается наклон кзади, то это сложная сутулость с кифозом. Исправление осанки в возрасте после тридцати может протекать медленнее и в данном случае лучше заручиться поддержкой опытного специалиста. Если ее изменения крайне выражены и есть сильные болевые ощущения, то тянуть с визитом к доктору не стоит.

Процесс лечения заключается в расслаблении сокращенных спазмом мышц и, одновременно, укреплении противоположных, что необходимо для уравновешивания корпуса. Снять мышечные блоки и откорректировать осанку можно при помощи массажа, растирания полотенцем, прогревания проблемных зон, а также упражнений по растяжке. Все манипуляции необходимо проделывать ежедневно, то есть на регулярной основе.

Будьте умеренны и осторожны в своих действиях, чтобы не запустить обратный процесс.

Имеются противопоказания. необходима консультация специалиста.