Мучаете себя периодическими голодовками, проводите время в поисках новых диет, пару раз пытались покрутить обруч, сжимали пресс разок-другой, а талии по-прежнему нет? Подруги зазывают в спортзал, и вы собираетесь, может быть, с нового года? Даже почти купили абонемент, но что-то тормознуло? Почему не признаете недейственность ваших потуг, и не начнете делать нечто реальное?

Обмани себя сама

Чтобы оправдывать свое лентяйство, можно придумать много слов: «Я в одном весе», «Меня и так любят» и т.д. А тут еще народная мудрость помогает: «Мужики на кости не бросаются». Только до костей еще добраться надо, когда тут сверху столько всего. Все эти поговорки и высказывания не имеют отношения к вашему здоровью, но оправдывают лень. Ваша цель – аппетитные выпуклости и впадинки над мышцами, а не жиром. Глаза приоткрываются, когда вещи вдруг не сходятся, а в магазине маечки такого размера нет. Здесь что-то не так! Сделайте себе фото в купальнике – вот прекрасный стимул к шагу в другой ритм жизни.

Бытовые стереотипы

Большинство прекрасных половинок кривятся при словах: гантель, тренировка. Откуда взялся стереотип, что занятия с весом сделают любую чуть ли не Гераклом? Если бы это соответствовало действительности, школьники все были бы атлетами, у них же обязательная физкультура. Но нет ничего и близко. Чтобы накачать, даже не огромные мышцы, а чуть побольше обычных, надо много тренироваться, питаться, жить по расписанию, а главное родиться с нужной генетикой. Это не просто, поэтому спортивные фигуры, как правило, исключение из всяких правил. Обычному человеку не грозит стать горой мускулов, но вполне можно сделать привлекательную фигуру.

Другим не нравится, будто в зале на них все смотрят. Не льстите себе, вы не суперзвезда, чтобы за вами подглядывали папарацци. Люди приходят в зал тренироваться, они выполняют свой временной план и им просто некогда разглядывать окружающих.

А еще родной человек подвигает тарелку поближе: «Ты у меня и так красивая», ну как тут настроить на здоровье и красоту себя саму, любимую.

Давайте похитрим

Если будем честны с собой, то больше всего женщинам нравится готовиться к предстоящему чему-нибудь. Попробуем использовать эту слабость для обретения силы нашего намерения. Для начала приобретем моднючую одежку спортивного кроя, по оттенку сезона. Подберем, что еще понадобится, например, обрезанные перчатки, еще наушники спортивные, что-нибудь легко изящное на волосы, может быть шейкер IronFlex для приготовления углеводного напитка. Стойкую косметику для фитнесса. Все собрали? Ну как не показать такое обновление в спортзале.

Теперь настроиться. Тренировка не требует самопожертвования, нет нужды истязать себя. Тренировка доставляет удовольствие с каждым походом в зал чувствовать себя сильнее, стройнее, и, несомненно, красивее, чтобы однажды незнакомый человек спросил: «Вы в спортзале занимаетесь?»