«Не стоит доверять рекламе и тратить безумные деньги на различные БАДы»

Профессор КГМУ, руководитель кардиологической службы городской клинической больницы №7 Нияз Хасанов (фото предоставлено пресс-службой ГКБ №7)

ИНФАРКТ В КВАДРАТЕ

Разумеется, неблагоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему оказывает жирная и соленая пища. Она способствует развитию атеросклероза и гипертонии, а как следствие — ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов. Безусловно, в праздники мы расслабляемся и позволяем себе куда больше опасной еды. Но большее значение все-таки имеет то, что человек потребляет в течение длительного времени. Оптимальной является так называемая средиземноморская диета, которой не грех придерживаться и тем гражданам, которые считают себя здоровыми. Это большое количество зелени, фруктов, овощей, морская рыба. В принципе, любой человек при отсутствии у него заболеваний пищеварительной системы может есть практически любые продукты. Главное — не злоупотреблять ими и помнить о калорийности пищи.

Другая сторона медали — малоподвижный образ жизни, о чем не раз уже было сказано. Действительно, многие из нас работают в офисах, причем такой труд не предполагает физических усилий. Но это не значит, что нужно всем массово устраиваться грузчиками, а вот прогуляться на свежем воздухе может практически каждый. Хотя бы пять раз в неделю прогулка продолжительностью 40 - 60 минут благотворно влияет на сердце. Не обязательно бегать, брать с собой лыжные палки — все-таки это определенная мода. Самый лучший эффект на сердечно-сосудистую систему оказывает обычная ходьба.

Казалось бы, это очевидные вещи. Наши пациенты, которые попадают в больницу с инфарктом и инсультом, прекрасно знают о том, что нужно правильно питаться и вести активный образ жизни. Но самое сложное — отказаться от своих привычек, которые мы холим и лелеем годами: не курить, не злоупотреблять алкоголем, не есть жирного, то есть сделать над собой усилие и встать на путь того самого здорового образа жизни, который пропагандируется в течение всей современной истории человечества.

«Большинство пациентов, которые поступают в реанимационные отделения нашей больницы, оказываются там «благодаря» своему образу жизни и пристрастиям» (фото: emckzn.ru)

Как-то раз к нам поступил мужчина — инфаркт миокарда. Пролечили его самыми современными и дорогостоящими методами, установили стент в коронарную артерию, в общем, поставили на ноги. Само собой, рассказали о диете, об ограничениях и путях адаптации после такого серьезного события, о том, что больших физических нагрузок необходимо избегать. Через месяц поступает заново. «Что случилось?» — спрашиваю. «Снег чистил», — говорит. «Как так? Разве тебе не говорили?» — удивляюсь я. Ответ сразил всех наповал: «Ну теперь-то я знаю».

«ПУГАЕТ, ЧТО МОИ ПАЦИЕНТЫ МОЛОДЕЮТ»

В интернете сейчас пишут много самого разного. Например, что, естественно по рекомендации «британских ученых», необходимо принимать определенные препараты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Я могу сказать одно — для профилактики необходимо вести здоровый образ жизни, любые лекарственные препараты принимать только по назначению врача! Не стоит доверять рекламе и тратить безумные деньги на различные БАДы. Несмотря на цену таких добавок, польза от них научно не доказана. Добавки с различными микроэлементами, ионами могут быть полезны, если у человека есть установленный их дефицит. Разумно вначале сдать анализы, узнать, каких веществ действительно не хватает вашему организму, проконсультироваться с врачом, сходить на диспансеризацию, а не заниматься самолечением.

Пугает, что мои пациенты молодеют. Современный человек, к сожалению, все меньше двигается, много курит и ест не физиологичную пищу. К счастью, сейчас становится модным заниматься спортом. Полезнее всего для сердца, как вы понимаете, не спорт высших достижений, а самая обыкновенная физкультура. Даже если это занятой человек и у него нет времени ходить в спортзал или фитнес-клуб, на обычную прогулку времени обязательно должно хватать.

«К счастью, сейчас становится модным заниматься спортом» (фото: miltronicclub.ru)

Может быть, вы будете удивлены, но большинство пациентов, которые поступают в реанимационные отделения нашей больницы, оказываются там «благодаря» своему образу жизни и пристрастиям. Значительно меньше случаев приходится на травмы, ДТП и так далее. Особенно тяжело приходится в праздники, например, Новый год для отделений реанимации — настоящая битва за жизнь и здоровье людей.

Конечно, в Татарстане уделяется большое внимание не только лечению, но и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Открыто много спорткомплексов и просто спортивных площадок. Сейчас практически каждый житель нашей республики располагает возможностью с детства заниматься спортом, вести активный образ жизни. Безусловно, в развитии болезней сердца большую роль играет наличие или отсутствие генетической предрасположенности. Но предрасположенность не означает, что у вас обязательно возникнет это заболевание. Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, отказались от вредных привычек, а лучше никогда их и не имели, то можете предотвратить болезнь. Важно внимательно относиться к собственному сердцу!

Нияз Хасанов