Все девушки хотят иметь ухоженные и красивые ногти. Хороший маникюр придает уверенности, а в некоторых случаях просто необходим для работы. Но что же делать, если ваши ногти ломаются, слоятся, их невозможно отрастить?  Причин нездоровых ногтей много. Основные причины: авитаминоз, нехватка железа в организме, грибковые заболевания, влияние на ногти бытовой различной химии, проблемы с органами пищеварения. Возможно, ваши хрупкие ногти являются лишь симптомами такой проблемы как железодефицитная анемия или же язвенная болезнь.  Но, если же,  вы были у врача и знаете, что здоровы, можете воспользоваться некоторыми советами для укрепления своих ногтей http://www.sophin-cosmetics.ru/ru/nail-care-treatments/.

 Для начала рассмотрим, какие меры можно принять для укрепления ногтей с помощью оздоровления организма.  Высыпайтесь и кушайте фрукты. Соблюдая эти два приятных правила, вы сможете как улучшить работу нервной системы, так и пополнить запас организма витаминами, что в целом окажет положительное действие на ногти, да и всю кожу в целом.  Сделайте свой рацион питания разнообразным. Два раза в неделю в нем должна быть рыба, морская капуста и другие морепродукты. Молочные продукты, а точнее творог, твердые сыры, кефир и йогурты должны входить в ежедневный ваш рацион. Такие продукты восполнят запасы кальция и укрепят ногти, волосы и даже опорно-двигательный аппарат.  Будет полезным 2 раза в году, осенью и весной, пропивать поливитаминные комплексы. В эти периоды наш организм наиболее уязвим, и нуждается в витаминах.  Это все были общие рекомендации. Но помимо укрепления и оздоровления организма в целом, можно укреплять ногти в домашних условиях местными методами. А именно:  Ванночки с морской солью. Соль будет укреплять ногтевую пластину и делать сам ноготь крепче. Не помешает добавить в такую ванночку сок лимона. Кстати, лимон сам по себе является незаменимым средством для ногтей. Можно разрезать его пополам и воткнуть в его мякоть ногти минут на 15. Сок лимона ускоряет рост волос - а кутил, наоборот, замедляет. Ванночки советуют повторять раз в неделю, а процедуры с лимоном раз в месяц.  Не менее полезными являются ванночки с йодом. Они очень просты в приготовлении: 5-6 капель йода на стакан воды. Обратите внимание, что вода для таких ванночек должна быть теплой, не горячей. Йод при высокой температуре просто теряет все свои полезные свойства. Кстати, именно поэтому йодированную пищевую соль нужно добавлять в остывшую и уже готовую еду. Повторять ванночки можно 2 раза в неделю. Йод можно также наносить на ночь на ногтевые пластины. Помимо пользы для ногтей, такая процедура является профилактикой грибковых заболеваний.  Если ногти слоятся, можете приобрести в аптеке витамины А и Е, и 3 раза в неделю втирать их в ногти. Результат не заставит себя ждать. Эти витамины продаются в виде масел и стоят совсем не дорого. Кстати, именно на их основе в салонах красоты проводят укрепление ногтей, - но там, как вы понимаете, эта процедура стоит в десятки раз дороже.  Все мы знаем, что различные травы полезно пить при определенных заболеваниях. В нашем же случае в травяных отварах полезно проводить ванночки для рук. Травы могут быть разными. Это и ромашка, крапива, корень лопуха, зверобой, боярышник.  Как вы видите, способов укрепить ногти самостоятельно, много. Эти методы не требуют от вас больших затрат, а только желания укрепить ногти и действий, направленных на их укрепление! Если ваши действия не приносят результата, возможно, надо обратиться к врачу-дерматологу за помощью. Так что любите себя и ухаживайте за своим здоровьем!