В народе существует понятие «весеннее и осеннее обострение». Доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики КГМУ, врач с 20-летним стажем Рустем Гайфутдинов в статье, написанной специально для «БИЗНЕС Online», рассказывает, отчего это происходит и как вести себя весной, чтобы не угодить на больничный.
![]() |
ОТЧЕГО ВЕСНОЙ СТАНОВИТСЯ БОЛЬШЕ «ПСИХОВ»?
Первая причина, почему весной происходит большое количество обострений различных болезней, в том числе и психических, — это авитаминоз. Летом мы потребляем достаточное количество овощей и фруктов, в которых максимально представлены все необходимые для жизнедеятельности витамины и микроэлементы. При долгом хранении вся полезность в овощах и фруктах разрушается, поэтому даже если употреблять их весной, такой пользы не будет. Второй фактор — это солнечная активность. Мы все-таки дети природы, и наш организм негативно реагирует на недостаток солнечного света. Мы даже рекомендуем места, где человек работает и проживает, делать максимально насыщенными светом. Есть даже специальный метод светотерапии, когда одеваются специальные очки, увеличивающие воздействие на сетчатку солнечного света. Подобный способ помогает от многих болезней, в том числе для преодоления депрессии и нормализации сна в зимний период.
В нашем головном мозге есть необычная железа — эпифиз, она тонко реагирует и подстраивает под наши биоритмы процесс засыпания и бодрствования. Мы все живо реагируем на солнечную активность. Чем ярче и светлее, тем меньше хочется спать. Вот почему важно перед сном свет делать приглушенным, чтобы минимизировать его воздействие на сетчатку глаза. В темноте происходит выработка мелатонина, того самого гормона, который определяет наш сон, его глубину...
![]() |
Когда солнечная активность возрастает, человек тоже просыпается после «зимней спячки». Длинный световой день пробуждает организм работать более активно, у нас появляется больше энергии, хочется сворачивать горы, однако, это ощущение очень обманчиво. На самом деле организм в этот период очень ослаблен отсутствием необходимых витаминов и иных веществ, а мы даем для него дополнительную нагрузку. Поэтому возникает рецидив различных, а в большей степени хронических болезней.
ОРГАНИЗМ ПОСЛЕ ЗИМЫ ПРОСТО НЕ ПОДГОТОВЛЕН
Если брать мою сферу деятельности, то это обострение остеохондрозов, у психиатров — шизофрения и маниакально-депрессивные психозы. Если брать терапевтов, то одним из самых распространенных весенних заболеваний является обострение язвенной болезни желудка.
Организм после зимы просто не подготовлен, чтобы энергично вступать в новую жизнь, в новую природную фазу. Осенью солнечная активность, наоборот, падает, у человека возникает склонность к депрессивным, астеническим состояниям, слабости и утомлению. Тут любой стресс — это дополнительная нагрузка, которая провоцирует хронические заболевания.
![]() |
Увеличение солнечной активности в весеннее время года активизирует выработку возбуждающего нейромедиатора дофамина: появляется чувство легкости — некой окрыленности, поднимается настроение, у человека просыпаются его творческие возможности, вся природа вокруг просыпается, обостряются органы чувств, наступает период влюбленности у молодежи, «просыпаются» гонщики на дорогах. В этот период пациенты могут терять контроль за принимаемыми лекарствами. У лиц, имеющих генетическую дефектность в нейромедиаторной дофаминергической системе, обостряются хронические заболевания, такие как психозы в психиатрии.
Осенью другие факторы влияют на состояние человека. Прежде всего погодные факторы в виде сырости и ветра, что располагает к спазмам, ухудшает микроциркуляцию, осенью у людей часто встречаются гипертонические кризы, приступы стенокардии, мигрени, невралгии.
Снижение дневного света приводит не к полному анабиозу, но энергетическое функционирование снижается. Это вызывает болезни, связанные с понижением кровоснабжения.
Мы можем рассматривать карту заболеваний и предполагать, что межсезонных болезней жители, проживающие в тропических и субтропических местах, лишены. Ибо чем ближе к экватору, тем солнечная активность более выражена, а день и ночь имеют всегда примерно одинаковое время. Но там есть другие факторы риска, связанные с тем же сезоном дождей. Но об этом, а также о воздействии экзотических стран на среднестатистического россиянина мы поговорим в следующем моем блоге.
ВРЕМЯ ДЛЯ ФИТНЕСА
Как бороться с весенними обострениями? Если человек имеет арсенал заболеваний и знает приблизительно, в какие периоды ему бывает хуже, можно заранее начать прием препаратов, которые могли бы предупредить или облегчить заболевание. Пациентам с психическими расстройствами есть смысл принимать препараты, которые блокируют чрезмерную «оптимизацию» нервной системы в этот период. Седативные препараты, успокоительное.
Организму лучше переходить в новое состояние умеренными нагрузками. Мы видим, что солнечная активность мобилизует нас, дает энергию, дофаминовый выброс, активизирует нашу нервную систему. Когда солнечный день — и работается легче. Появляется второе дыхание. Но для того, чтобы не вызвать обострения заболеваний, нужно принимать витамины и умеренно нагружать себя физическими нагрузками. Вот, кстати, почему еще весной в фитнес-центрах города наблюдается активное оживление. Нужно раскрепостить себя, активизировать кровоток, перестроить организм к новой энергетической активности.
Но нужно не забывать о сбалансированности своих действий, не переусердствовать и не забывать об отдыхе. Понятно, что по весне хочется свернуть горы, но лучше не форсировать ситуацию.
Рустем Гайфутдинов
Справка
Рустем Гайфутдинов — доцент кафедры неврологии и нейрохирургии с курсом медицинской генетики КГМУ. Кандидат медицинских наук, врач высшей категории. Более 20 лет практического и педагогического стажа.
Родился 6 августа 1969 года в Казани, окончил Казанский медицинский институт в 1992 году, еще в вузе стал работать в реабилитационном центре для инвалидов с детства, с 1995 года начал свою преподавательскую деятельность.
Внимание!
Комментирование временно доступно только для зарегистрированных пользователей.
Подробнее
Комментарии 4
Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария.
Правила модерирования.