О том, какую диету нужно соблюдать пенсионерам, чтобы снизить риск смерти от инсульта или инфаркта, рассказало РИА «Новости». Со ссылкой на статью в British Journal of Nutrition агентство пишет, что пожилым людям стоит отказаться от фастфуда и другой дешевой пищи и перейти на средиземноморскую диету, богатую фруктами, овощами, рыбой, злаками, оливками и оливковым маслом.

Фото: «БИЗНЕС Online»

Сообщается, что итальянские ученые провели собственные исследования, в рамках которых попытались оценить последствия от перехода на средиземноморскую диету в преклонные годы. В эксперименте участвовали 12 тыс. человек из разных возрастных и экономических категорий, в том числе большое количество пенсионеров в возрасте от 65 лет и старше.

В результате выяснилось, что даже поздний переход на подобную пищу заметно снижает риски преждевременной смерти: на 24% у мужчин и на 29% у женщин. Причина в том, что подобная пища содержит большое количество ненасыщенных жиров, благотворно влияющих на работу сосудов и помогающих организму избавиться от вредных разновидностей холестерина, считают ученые.

Напомним, сейчас средняя пенсия в России составляет 14 тыс. рублей. После пенсионной реформы, согласно которой мужчины будут уходить на пенсию в 65 лет, а женщины — в 60 лет, прибавка к пенсии должна составить 1 тыс. рублей.