Человек рожден, чтобы бегать. Известный писатель Кристофер Макдугл в этом уверен. Он приводит неоспоримые доказательства этому. Самого быстрого человека в мире Усэйна Болта обгонит любая белка, но ни одно животное на Земле не сравнится с человеком в беговой выносливости. Именно так наши предки добывали пищу. Они просто выходил утром и загоняли животных продолжительным бегом. И, говорят, что даже сейчас в Танзании есть такое племя, которые добывает пищу именно так. Ежегодно в Нью-Йоркском марафоне принимает участие более 55 тысяч бегунов на дистанции 42,2 км, а желающих принять участие в 2-3 раза больше. В этом году я снова не выиграл лотерею, для того, чтобы поехать на этот самый массовый марафон мира. А ведь если бы выиграл, то должен был бы заплатить стартовый взнос (около 300$) и трансферные расходы само собой. Таких марафонов в год проходит очень много по всему мира, но тем не менее только 2% людей в мире хотя бы раз пробежали марафонскую дистанцию – 42,2 км.

О беге можно говорить очень много и долго. О том, как он полезен для здоровья, о важнейших психологических и даже философских воздействиях на организм, об историях известных людей, которые нашли смысл в беге уже после всех материальных богатств. Поэтому я перейду сразу к тому, как я стал марафонцем.

Случилось это в начале 2013 года, когда я решил снять видеодневник подготовки к марафону. Будучи в юности легкоатлетом я был уверен, что мне не составит особого труда пробежать марафон быстрее 3-х часов. Я зарегистрировался на Пражский марафон, до которого оставалось всего 8 недель (НИКОГДА НЕ ГОТОВЬТЕСЬ К МАРАФОНУ ТАК МАЛО) и начал усердную подготовку. Уже в первую неделю мышцы ног сильно болели, поскольку нагрузка была резко высокой. Ближе к марафону я понимал, что результат 3:30 мне должен покориться без проблем, но каково это претендовать на 3:00 пока было непонятно.

Приехав в Прагу сложно преувеличить эмоции, которые я ощутил. Весь город жил в предвкушении марафона. Все заранее знали о перекрытии центральных улиц, а ЭКСПО выставка, на которой происходила выдача нагрудных номеров походила на отдельный праздник бега и спорта.

Атмосфера, которая царит на площади, где старт и финиш марафона неописуемая. Она отличается от других спортивных соревнований, кардинально отличается от спортивных зрелищ тем, что здесь эти тысячи людей сами участвуют, что заряжает воздух кратно выше, чем на футбольном или хоккейном матче.

Выйдя на старт вместе с 10 000 остальных бегунов ощущается энергетика, которая заряжает тело до неимоверной мощи. Именно эти эмоции понесли меня с первых метров дистанции. Именно на первом километре усталость чувствуется меньше всего и темп, который я задал был значительно выше нужного. К половине дистанции мой организм чувствовал себя великолепно. Я опережал график своего бега на целых 4 минуты и надеялся сохранить такой темп до финиша.

Есть такое правило, что настоящий марафон начинается после 30 километра, когда встречается так называемая «стена». Свою стену я встретил именно на 30-м километре. В этот момент тело перестает слушаться и ты не понимаешь бежишь ты или идешь. Становится трудным каждый километр, каждая сотня метров и даже не верится, что буквально 10 километров назад было очень легко бежать.

Мой темп значительно упал и в голове была только одна мысль – добежать. За 5 километров до финиша я уже понимал, что не смогу пробежать быстрее, чем за 3 часа, но это уже не так волновало. Впереди меня ждало уникальное приключение…

Питание во время марафона – отдельная и очень важная тема. Тема, которой я пренебрег и недооценил. По ходу дистанции я пил лишь воду, не понимая, что теряю важные микроэлементы организма, а когда за 200 метров до финиша мой сахар в крови упал до значения «2», я сам упал в обморок.

История имеет счастливый конец, ведь «съездив» на скорой помощи в больницу, я в течение 1,5 часов пришел в норму, а выйдя из дверей больницы увидел, что до финиша всего то 700 метров. Легким бегом я финишировал-таки свой первый марафон, и буквально сразу же поставил цель на следующий марафон, потому что эмоции, которые ты ощущаешь на финише не сравнимы ни с чем, их не купить ни за какие деньги, потому что на трассе марафона все равны: и политики, и бизнесмены, и студенты.

Бег это легкий наркотик – научно доказанный факт. Ощутив раз эмоции от участия в марафоне, ты непременно хочешь вернуться. Бег меняет жизнь, меняет к лучшему, к здоровью. Марафон – это вызов. Вызов себе, своему организму, характеру, воли. Финиш марафона – это то, чем можно гордиться.

Уже через полгода я выполнил свою цель уже на марафоне в Сингапуре, пробежав за 2:56:20 часа, но это другая история, достойная отдельной темы.

Продолжение следует.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции