«Мы все патриоты и не считаем необходимым выезжать на международные соревнования, создавая массовку, без своего гимна и флага», — говорят казанские бодибилдеры о пропуске мировых чемпионатов на фоне СВО. Сегодня в Санкт-Петербурге завершается 35-й Кубок России по бодибилдингу, в котором принимают участие 15 атлетов из Татарстана, — это повод поговорить о том, чем живет сообщество атлантов Казани. О том, как сын подполковника КГБ популяризировал красивый спорт в РТ, можно ли обойтись без гормонов в погоне за красивым телом, кто растит чемпионов и почему культуризм в Татарстане с трудом выдерживает конкуренцию с футболом и хоккеем, — в материале «БИЗНЕС Online».
В 1980-е годы на фоне роста интереса к бодибилдингу по всей Казани начали появляться небольшие залы с самодельными гантелями, турниками и тренажерами
Как зародился бодибилдинг в Казани
Отправной точкой развития бодииндустрии в Казани стал 1978 год — тогда на проспекте Ямашева открылся первый зал под названием «Океан», располагавшийся в подвале дома, в котором находился одноименный магазин. Основатели — Олег Шехман и Вячеслав Левандовский. Последний стал главным источником информации и ключевой фигурой, благодаря которой не только в Казани, но и во всем Поволжье появился культуризм. Он знал много языков, переписывался с иностранцами, присылавшими ему журналы и фильмы о бодибилдинге, которые потом показывали городской молодежи. Ветераны движения вспоминают: Левандовский даже попал за это в сумасшедший дом. Вызволить просветителя оттуда смог только его отец — подполковник КГБ.
«Относились к нам тогда не очень хорошо. Оно и понятно, стали появляться группировки, которые базировались по таким „качалкам“. А где еще? В „Океане“ их больше всего было», — вспоминает основатель федерации бодибилдинга в РТ Валерий Маслов, стоявший у истоков развития культуризма в Казани.
Как же тогда часть татарстанской молодежи увлеклась на тот момент диковинной «физкультурой» и не попала в историю «казанского феномена», зарождавшегося в 1970–1980-е годы? Слава легендарного билдера, 7 раз покорившего самый престижный конкурс атлетов «Мистер Олимпия», и будущей кинозвезды Арнольда Шварценеггера на тот момент уже докатилась до столицы РТ, объясняют спикеры газеты. Его фотографии казанские ребята и девчата, которые ничуть не меньше интересовались скульптурированием тела, рассматривали в подпольно привезенных журналах из Чехии и Польши и вдохновлялись формами «железного Арни».
«Я помню, на меня повлиял фильм о кубинском культуристе Серджио Оливе. Показ организовал Слава Левандовский, у которого — не знаю откуда — была кассета с фильмом», — говорит еще один ветеран бодибилдинга Евгений Бисярин. Тогда на фоне роста интереса к этому спорту, отмечает он, по всей Казани начали появляться небольшие залы с самодельными гантелями, турниками и тренажерами. Так в конце 1980-х на улице Шоссейной в подвале жилого дома появился еще один знаковый зал, который открыли Геннадий Фидянин и Андрей Быстров, первый муж Натальи Быстровой — одной из самых титулованных культуристок республики, о которой речь пойдет чуть позже. Это было помещение 4 на 4 «квадрата», куда бодиэнтузиасты приносили найденные на улице, свалках и в пунктах металлолома железяки и где сооружали подобие турников.
В то время, отмечает Бисярин, ни о какой профессиональной методике, тем более о научно обоснованном подходе к занятиям бодибилдингом, речи не шло. Все держалось на страсти молодых людей, которые хотели выглядеть как греческие боги.
«Помню, как в маленьком помещении на 100 „квадратов“ проходили соревнования. Набились 200 человек зрителей. Конкурсанты сначала жали штанги, а потом раздевались до трусов и позировали. Методически это было глупо и смешно, но увлекательно, — ностальгирует спикер. — А ведь у большинства из нас имелась работа. Кто-то был стоматологом, инженером, я занимался бизнесом. В 7 часов утра мы встречались в спортзале, занимались, после чего каждый ехал по своим делам».
В конце 1980-х начали проводиться соревнования по бодибилдингу, которые поддерживали даже некоторые партийные деятели и силовики
«За бутылку водки токари на КМПО делали нам тренажеры»
Кроме нехватки знаний и методик, одна из главных проблем того времени — отсутствие качественного — точнее, хоть какого — спортивного оборудования. Первые тренажеры, рассказывает Бисярин, приходилось заказывать у токарей за бутылку водки.
«В какой-то момент нужен был уже более качественный и большой спортзал. В общежитии Казанского кожзавода при кооперативе 001 (это один из первых кооперативов в городе, который развивал спорт) тогда появился зал почти на 300 квадратных метров. Мы еще соорудили сауну, бильярдный клуб, видеосалон. Там же рассказывали об основах питания, хотя сами ничего в этом не понимали», — рассуждает собеседник.
Самодельные тренажеры для новой «качалки» группа неравнодушных «заказала» на вертолетном заводе. Легально этого сделать было нельзя, потому самые смелые перелезали через забор, чтобы передать сотрудникам предприятия чертежи будущего спортоборудования и горячительную оплату.
«По фотографиям в журналах мы сами что-то придумывали, чертили. Изворачивались как умели. Пока охрана спала, передавали чертежи токарю, предварительно еще кинув собакам, бродившим там, кусок мяса, чтобы отвлечь. Ставили токарю бутылку водки — за это он делал станок, — рассказывает Бисярин. — От КМПО до зала идти было далеко, везти тяжелые станки возможности не было, поэтому тащили все на своем горбу».
Ситуация изменилась в конце 1980-х. Тогда начали проводиться соревнования по бодибилдингу, которые поддерживали даже некоторые партийные деятели и силовики. Например, Рафис Бурганов, который был вторым секретарем городского комитета ВЛКСМ, а ныне ректор Поволжского государственного университета физической культуры, спорта и туризма; секретарь горкома комсомола Кировского района Владимир Горелов, работавший тогда в прокуратуре Кировского района; Александр Чубаров, который сейчас занимает пост зампредседателя комитета Госсовета РТ по законности и правопорядку; материально помогал Валерий Чернов — гендиректор стоматологической клиники «Энже».
Через год после развала СССР, в 1992-м, официально появляется федерация бодибилдинга в РТ, которая базировалась в Казани. Тогда своей подписью старт ее деятельности дал Камиль Исхаков, возглавлявший в то время столицу РТ.
«Надо было как-то двигаться, что-то делать. Я тогда общался с зампредседателя спорткомитета Казани Альбертом Багаутдиновым (сейчас директор Дворца водных видов спорта Казани — прим. ред.), с замминистра спорта Мансуром Мифтаховым. Через меня тогда проходила вся бумажная волокита: все протоколы, положения и так далее — все я делал», — рассказывает Маслов.
Федерацию зарегистрировали на улице Октябрьской, в клубе «Юниор». Туда впоследствии подтянулись и другие клубы, которых за десятилетие в Казани открылось много. Самые известные из них: зал в поселке Левченко, «качалка» при «Тасме», зал «Титан» Николая Ильина на Вторых Горках, «качалка» Александра Логинова в Юдино, клуб при заводе «Сантехприбор» Николая Кулагина, «Крепыш» в Советском районе и др.
Маслов возглавлял татарстанское сообщество с 1992 по 2001 год, пока инициативу не перехватил Марат Тазетдинов, до сих пор возглавляющий федерацию РТ.
«В отличие от других регионов, на чемпионате республики победителю дают 10 тысяч рублей за первое место, за второе — 6–8 тысяч, за третье — 3–5 тысяч максимум. Я считаю сумму маленькой, тем более намного больше финансов и сил уходит для достижения физической формы»
Татарстан пока в роли догоняющего
Поддерживает культуристов минспорт РТ. Как рассказали «БИЗНЕС Online» в ведомстве, они взаимодействуют с аккредитованной федерацией бодибилдинга РТ, помогают отправлять атлетов на всероссийские, межрегиональные и международные соревнования. Сами представители индустрии отмечают, что культуризм в Татарстане с трудом выдерживает конкуренцию с другими видами спорта: футболом, хоккеем, волейболом, водным поло, авто- и конным спортом и др.
«Татарстан пока в роли догоняющего. Фитнес-индустрия у нас в целом неплохо развита, но она отстает от Москвы, Санкт-Петербурга и Краснодарского края. Там тренировочный процесс проходит лучше, а также чаще проводятся соревнования», — говорит тренер и владелец магазина спортивного питания Mega Gym Евгений Лобанов.
По его словам, несмотря на то что РТ позиционирует себя как спортивный регион, проблем в бодибилдинге достаточно. «На данный момент Татарстан принимает только республиканские соревнования, не проявляя интереса к более масштабным турнирам. У нас немножко все заглохло, — поделился мнением Лобанов. — В отличие от других регионов, на чемпионате республики победителю дают 10 тысяч рублей за первое место, за второе — 6–8 тысяч, за третье — 3–5 тысяч максимум. Я считаю сумму маленькой, тем более намного больше финансов и сил уходит для достижения физической формы».
Согласна с ним и вице-чемпионка мира по бодибилдингу, победительница Siberian Power Show 2023 Эльвира Ибрагимова. Говоря о призовом фонде республиканских состязаний в Казани, в которых, по ее словам, принимают участие 11–12 девушек в каждой категории, Ибрагимова отмечает, что суммы за победы более чем скромные. «Я однажды получила 5 тысяч рублей. Это копейки! У меня макияж для соревнований как минимум стоит 15 тысяч. На российском чемпионате денег вообще не было — вручили сертификат на 3 тысячи рублей в спортивный магазин», — сетует спортсменка.
По словам опрошенных нами спикеров, федерация республики в этом вопросе фактически не помогает. Чтобы отправиться на конкурс, атлет, помимо взноса за участие, пусть и небольшого — 2,5–5 тыс. рублей, — должен из собственного кармана оплатить перелет, питание и проживание, а это десятки тысяч. При беглом подсчете сумма может показаться небольшой, и, казалось бы, чего тут жаловаться? Но, как уже отметили сами спикеры, помимо средств на передвижение, они тратят деньги на подготовку к соревнованиям и на внешний вид, который важен точно так же, как и мышечная масса.
За разъяснением ситуации «БИЗНЕС Online» обратился к главе татарстанской ассоциации бодибилдеров Марату Тазетдинову. «Во-первых, федерация много-много лет не берет членские и стартовые взносы со спортсменов, тренеров, судей (членов федерации). Ни в одном другом регионе такого нет, — рассказал Тазетдинов. — Во-вторых, я провожу республиканские мероприятия и соревнования в ПФО за свой счет. И всегда есть денежный призовой фонд для тройки победителей в категориях». В-третьих, добавил он, спортсменам-победителям во всероссийских и международных соревнованиях при подаче ими ходатайств возмещаются расходы на проживание и проезд министерством спорта РТ.
Здесь, пожалуй, важно объяснить, что скромность денежных вознаграждений — это в целом проблема индустрии. Зарабатывают в ней только профессионалы — те, кто добрался до мировых международных состязаний, таких как «Арнольд Классик» или «Мистер Олимпия». Как выйти на них? Если не углубляться в детали, то на мировой арене профессиональным бодибилдером называют того, у кого есть Pro Card от международной федерации IFBB, основанной в 1946 году в США. Спортсмен может получить ее в том случае, если занял призовое (не ниже третьего) место в квалификационных соревнованиях. Например, на Siberian Power Show, чемпионате России или на международных стартах. Спикеры объясняют, что карта, кроме статуса профессионала, дает возможность обзавестись спонсорами и зарабатывать неплохие деньги, что тоже является признаком профи. Также владельцы Pro Card получают право выступать на профессиональных турнирах. В Татарстане карта есть у 11-кратной чемпионки мира Быстровой и у призера «Арнольд Классик» Рубина Гайнуллина из Набережных Челнов.
Тем не менее те, у кого нет этой самой чудо-карты, и те, о ком мы расскажем далее, все равно считаются профессионалами бодииндустрии, достигшими серьезных высот и мастерства.
Кстати, на фоне нынешней геополитической ситуации российская коалиция билдеров повела себя максимально патриотично. Наши спортсмены уже второй год пропускают международные соревнования, отказываясь выступать без своего флага и гимна. «Это наша принципиальная позиция, — объяснила решение сборной Быстрова. — Мы все патриоты и не считаем необходимым выезжать, скажем так, создавать массовку. Меня последний раз награждали под музыку Чайковского».
Выбор квалифицированного наставника — важная составляющая культуризма, впрочем, как и любого спорта, который поможет начинающему атлету протопать дорогу в мир мускулистого тела
Лица бодибилдинга Казани: кто тренирует и выступает?
Итак, кем представлено сообщество в Казани? Начнем с известных тренеров города. Выбор квалифицированного наставника — важная составляющая культуризма, впрочем, как и любого спорта, который поможет начинающему атлету протопать дорогу в мир мускулистого тела. Среди них эксперты выделили несколько человек. Во-первых, уже упомянутая Быстрова. Несмотря на то что ее карьера началась еще в 1980-х и ей сейчас немного за 50, она по-прежнему ключевая фигура татарстанского и российского бодибилдинга, которая продолжает участвовать в больших конкурсах, тренироваться и тренировать молодое поколение. В прошлом году, рассказали наши собеседники, более 60 ее подопечных завоевали медали в международных соревнованиях.
Второе по популярности имя, звучавшее в беседах, — Александр Хайкин — чемпион мира – 2006, «Мистер Вселенная NAC International», тренер сборной России и персональный тренер фитнес-центра Iron Club. В 2000-х он открыл первый в Казани профессиональный фитнес-клуб Dynamite Gym, быстро ставший популярным. Судьба зала впоследствии закончилась не очень хорошо — легендарная «качалка» в комбинате «Здоровье» на Булаке закрылась.
В детстве, по собственному признанию Хайкина, он был совершенно неспортивным и даже имел освобождение от физкультуры с 3-го по 8-й классы. «Триггером» развиваться в бодибилдинге для него стали снимки Шварценеггера в журнале «Советский спорт». «Когда я увидел фото, понял, что человек и в жизни выглядит как супергерой, что он из плоти и крови. Тогда решил для себя, что буду работать в этом направлении», — рассказал билдер.
«Когда мы начинали, то находились в информационном вакууме. И все теории, которые у нас возникали, сначала синтезировали, а потом проверяли на себе. Но жизни человеческой не хватит и тренировочной карьеры, чтобы все испытать, — считает Хайкин. — Нужно логично использовать опыт старшего поколения спортсменов, успешных коллег по цеху».
Спикеры отмечают, что хороший наставник экономит время и деньги подопечного, а главное — сохраняет здоровье, подобрав наиболее безопасную и эффективную программу тренировок. Так что, пока вы не дошли до самостоятельности, без тренера к серьезным нагрузкам переходить не стоит. Стоимость услуг за одно занятие начинается от 1,5–2 тыс. рублей.
Не менее важным для достижения серьезных результатов, подчеркивают представители индустрии, является спортзал, в котором вам предстоит заниматься. Поэтому выбирайте место, где 3 раза в неделю (вначале этого вполне достаточно) будет коваться ваше тело атланта, не только географически. Лучше изучите «железный парк», который оно вам может предложить.
Спикеры газеты сходятся во мнении, что сердце любой «качалки» — тренажеры. Питание, бег и шейпинг — это хорошо, но не так эффективно и быстро, как «тягать железо», считают они. Так что один из критериев выбора зала — марка оборудования, которое там стоит. Эксперты советуют обратить внимание на производителей из США, Италии, Германии и Италии. В Казани такое импортное оборудование, к примеру, можно найти в Iron Club на проспекте Ямашева (годовой абонемент стоит 9,9 тыс. рублей), в Bright Fit на улице Габишева (19 тыс. рублей), DDX Fitness на улице Пушкина (28,6 тыс. рублей, оплата помесячно) или в Maximus на улице Минской (6,1 тыс. рублей).
«Есть заблуждение, что, если тренируешься исключительно для себя, профессиональное оборудование ни к чему. Это не так. Инженеры, биомеханики специально придумали машины, которые задают правильные траектории, на которых эффективно и безопасно можно тренироваться, — объясняет Хайкин. — Когда ты новичок, то не знаешь, как работают мышцы. Плохое оборудование может навредить. Если вы пришли в зал всерьез, оборудование — ваш помощник на пути к красивому телу».
Нынешняя политическая ситуация, отмечают эксперты, коснулась фитнес-индустрии именно в вопросе тренажеров. Цена на брендовое европейское и американское оборудование скакнула — с полумиллиона рублей до полутора за один тренажер. Выручит ли Китай? Не факт. Китайский рынок слишком разношерстный, говорят эксперты. Да, там есть топовое оборудование, производители, взаимодействующие с олимпийским комитетом страны, но есть и недобросовестные компании, которые создают «реплики» мировых производителей, копируя только их внешний облик. Такое оборудование по биомеханике не идет ни в какое сравнение с лидерами рынка, отмечают спортсмены.
Участие в бодибилдинг-чемпионатах для девушек удовольствие, прямо скажем, дорогое
Бодибилдинг — это дорого?
Если вы определились с залом и тренером, пора выбрать категорию, в которой вам предстоит работать. «Надо понять, как реагирует тело на набор мышечной массы, понаблюдать за собой. Природу не обманешь, генетика все равно ставит ограничения», — говорит победитель Siberian Power Show 2023 Султанов.
В соревновательном бодибилдинге мужчины и женщины выступают в нескольких категориях. Они делятся на ростовые и весовые, как в боксе или UFC. Разница в том, что почти везде самое важное — набрать мышечный объем — такой, который, что называется, позволит выделяться из толпы. Буквально надел одежду — и видно, что ты нечто другое, инопланетное, шутят спикеры. По их словам, как бы удивительно это ни звучало, 70% участников на российских соревнованиях — женщины. Так что с женских категорий мы и начнем (от наименее мышечной к самой мускулистой).
- Фитмодели. Здесь оцениваются не только пропорции тела, но и наличие мышц и их качество. Выступают конкурсантки в длинных вечерних платьях.
- Фитнес-бикини. В этом жанре важны сочетание женственности со спортивностью, гармоничность и пропорциональность строения тела, фотогеничность. В основном судьи обращают внимание на качество ягодичных и дельтовидных мышц, а также пресса.
- Бодифитнес. Те же самые бикини, но с бо́льшим количеством мышц.
- Welness*. Акцент на нижней части тела конкурсантки — ягодицы и икры должны быть массивнее нижней части туловища. Оцениваются пропорции и симметрия — соотношение длины ног с верхней частью тела, объем бедер и талии по отношению к ширине плеч, эстетика форм в целом.
- Женский бодибилдинг, или women’s physique* (так категорию объявляют на международном уровне) — самая мускулистая категория. Дамы должны продемонстрировать внушительные мышечные объемы. Часто участниц этой категории называют мужеподобными, но это скорее устаревшие стереотипы.
Есть и другие жанры — фешен-фитнес, акробатический и т. д., но они встречаются редко. В основном конкурсы ограничиваются официальными категориями.
Вот здесь мы обращаемся к финансовой стороне конкурсов. Участие в бодибилдинг-чемпионатах для девушек удовольствие, прямо скажем, дорогое. Купальник, туфли, макияж, прическа, украшения, загар — на все это даже при самом скромном подсчете придется выложить пару сотен тысяч рублей.
Все из перечисленных критериев в конкурсе очень важны, т. к. они составляют законченный образ конкурсантки, без которого ей не победить. Макияж строго вечерний, туфли должны быть не выше 12 см, без платформы и обязательно с прозрачным передником (так ноги кажутся длиннее), прическа — уложенные локоны и никаких накладных волос. Отдельный компонент — загар. Какой бы привлекательной и рельефной ни была девушка, все может загубить плохой автозагар, а вот качественное его нанесение подчеркнет структуру тела, мышц, поэтому чаще всего спортсменки прибегают к услугам специалистов, которые наносят загар. Это плюс еще 4,5–5 тыс. рублей.
Последний штрих — масло для тела. Оно сделает кожу блестящей и придаст визуальный объем тем частям, которые необходимо продемонстрировать в конкретной категории. Спикеры, однако, предупреждают, что избыток ингредиента способен и все испортить. При ярком освещении визуально рельефы потеряются, плюс масло потечет и испортит купальный наряд. За это с героини снимут баллы.
Еще один компонент соревнований культуристов — позирование. Существует 7 конкретных поз, одобренных IFBB. И только с помощью них можно демонстрировать мускулатуру
«Пляжники» и «физики»
Экономика мужских состязаний куда ниже. Здесь понадобятся только масло для тела, автозагар, для тех, кто выступает в «пляжных» категориях, — бордшорты чуть выше колена, для остальных — плавки, одобренные федерацией бодибилдинга. Стоить они могут от 600 рублей до 10 тысяч. Масло для загара: российские марки обойдутся примерно в тысячу рублей, европейские, типа итальянской Ottante StarTann, — в 3–4 тысячи.
Мужские категории:
- Men’s рhysique*, или пляжный бодибилдинг. Это загорелые ребята с красивыми прическами, для которых огромные мышцы не являются ключевыми показателями. Сейчас это, пожалуй, самая популярная категория. Главное здесь — симметрия, пропорциональность форм и эстетика. Судьи оценивают ширину плеч, узость талии (у некоторых она бывает всего 75 см), форму дельт, проработанность грудных мышц и глубину проработки пресса. Некоторые из спикеров отмечают, что эту категорию не очень любят среди тех, кто предпочитает другие, считая ее чем-то несерьезным.
- Атлетический бодибилдинг — новая категория в российском бодибилдинге, сочетающая в себе мышечный объем и эстетику, а именно узкую талию с детализированными мышцами живота.
- Классический бодибилдинг. Изначально для этой категории и появился соревновательный культуризм. Это классические формы, где в первую очередь смотрят на рельеф тела, его сухость, на пропорцию, симметрию.
- Классик-физик. Очень похожа на классический бодибилдинг, но здесь разница заключается в мышечных объемах, в акценте на них. У «физиков» предусмотрен больший разбег по весу.
Еще один компонент соревнований культуристов — позирование. Существует 7 конкретных поз, одобренных IFBB. И только с помощью них можно демонстрировать мускулатуру. Как и плохой «макияж тела», неуклюжая самопрезентация может все испортить. Каким бы мускулистым вы ни были, во время выступления вам нужно быть не менее грациозным, чем Николай Цискаридзе на сцене.
Эксперт считает, что, если вам нужно только слегка подкорректировать фигуру, можно обойтись без спецпитания. В случае увеличения мышечной массы, само собой, необходимо использовать добавки
Можно ли нарастить мышцы без употребления добавок?
На данный момент, отмечают эксперты газеты, не существует идеальной тренировочной системы или программы, подходящей каждому. Хотя принципы построения тела универсальны и едины: дисциплина, тяжелые тренировки, системность. Строятся они с учетом следующих подходов.
Силовые тренировки. Это систематические и регулярные тренировки по принципу прогрессии. Т. е., начиная заниматься в спортзале, нужно постепенно увеличивать силовые нагрузки. Это напрямую способствует мышечному росту.
Питание. Собеседники издания подчеркивают, что в бодибилдинге нет универсального плана питания, которому должны следовать все без исключения. Тем не менее большинство программ питания универсально и сочетает в себе диету с подсчетом калорий и БЖУ. Нужно точно знать, сколько вы едите каждый день. Подсчет необходим для того, чтобы убедиться, что определенный процент от общего количества калорий приходится на каждую из трех групп важнейших макронутриентов: белки, жиры и углеводы.
Здесь следует рассказать о БАДах и пищевых добавках. По словам тренера Лобанова, пищевые добавки имеют широкий спектр, все зависит от определенной цели. Для набора массы и поддержания формы необходимы определенные витамины и минералы. Они принимаются вне зависимости от категории занятий. Кстати, все это отдельная статья расходов спортсменов.
Можно ли нарастить мышцы без употребления добавок? Эксперт считает, что, если вам нужно только слегка подкорректировать фигуру, можно обойтись без спецпитания. В случае увеличения мышечной массы, само собой, необходимо использовать добавки. «Они помогают улучшить усвоение пищи и получить питательные вещества. Изготавливаются добавки из натуральных продуктов, например из яичного белка», — объяснил спикер.
Сон. Это основа восстановления и 70% успеха, говорит Султанов. Мышцы строятся именно во время сна, а не во время тренировок. Спать нужно столько же, сколько и обычному человеку, — 7–8 часов. Если есть возможность «прикорнуть» днем — еще лучше. «Нервная система тоже напрягается, когда вы тренируетесь. Ее надо восстанавливать», — говорит он.
Собеседники нашей газеты подчеркивают, что изначально ни один человек, решивший ходить в зал, не ставит цель быть качком и выступать на конкурсах. Мысли об этом появляются в тот момент, когда человек видит свой результат, видит, что тело поддается тренировкам и визуально начинает меняться
Самый страшный грех бодибилдера
Бодибилдинг — один из тех видов спорта, вокруг которого собрана масса жутких мифов. В первую очередь о том, как он губительно влияет на организм. Изнурительные тренировки ради рельефного тела и побед, уколы стероидов, анаболики — все это приводит к проблемам с суставами, разрывам мышц, проблемам с сосудами, потенции и даже к смерти. Эксперты газеты сходятся в одном: как и любая крайность спорта, бодибилдинг может нести травмирующий результат, если бездумно подходить к вопросу: стачивание суставов, вывихи. Тем более если пристраститься к гормональным препаратам.
Анаболики, стероиды — один из самых страшных грехов, в котором обвиняют качков. Действительно, некоторые в поисках кратчайших путей для достижения результата делали ставку на гормоны, ставя эксперименты над здоровьем, и проигрывали эту битву. Среди наших экспертов не нашлось тех, кто положительно оценил употребление препаратов, однако не секрет, что многие в попытке добиться объемных мышц забывают о здоровье, прибегают к фармакологии и даже объясняют это тем, что грамотное их использование никак не навредит.
По словам профессора кафедры неврологии и реабилитации КГМУ, врача по лечебной физкультуре и спортивной медицине Фариды Тахавиевой, гормональные препараты несут в себе куда больший риск, чем пользу. «Я считаю, что это вредно. Раннее склерозирование сосудов, инсульты в молодом возрасте — это может случиться с тем, кто принимает подобные препараты, — говорит специалист. — Они влияют на изменение сосудистой стенки и практически на все внутренние органы, в том числе возникает риск тяжелых инвалидных заболеваний. Мы даже по протеинам наблюдали картину: спортсмены принимали протеины для наращивания мышечной массы, и у них случались осложнения в форме инсультов и прочего».
Если спортсмен все же решил прибегнуть к стероидам, Тахавиева подчеркивает, что перед этим нужно исследовать гормональный статус человека. Если выяснится, что он недостаточный, то, может быть, что-то и рекомендуется «подкалывать», но строго под четким врачебным контролем.
Коллега Тахавиевой, шеф неврологической клиники РКБ, заведующий кафедрой неврологии и реабилитации КГМУ Энвер Богданов считает так: «В сущности, при правильном применении гормонов последствий не бывает. Но важно знать, как часто и насколько серьезно увлечение препаратом. Что значит правильный прием, кто определяет, правильный он или нет, — это уже другой вопрос. Однозначного ответа здесь нет».
Сакраментальный вопрос, который мы задали: почему, несмотря на сильные физнагрузки, серьезные финансовые траты без возможности «отбить» их и неоднозначное отношение окружающих, люди идут на экстремальное изменение тела? Собеседники нашей газеты подчеркивают, что изначально ни один человек, решивший ходить в зал, не ставит цель быть качком и выступать на конкурсах. Мысли об этом появляются в тот момент, когда человек видит свой результат, видит, что тело поддается тренировкам и визуально начинает меняется. Запросы к собственному телу тут же повышаются.
Станет бодибилдинг спортом или нет — каждый решает для себя сам. Как минимум это хороший способ саморазвития и путь к здоровью, подчеркивают спикеры. Он позитивно влияет на физическое и ментальное здоровье, воспитывает дисциплину, грамотное отношение к собственному организму и питанию, учит бороться с преградами, ставить цели, достигать их. Кроме того, это возможность для каждого узнать, на что способно его тело. Главное, не стать заложником тренировок на пути к телу Геракла.
Внимание!
Комментирование временно доступно только для зарегистрированных пользователей.
Подробнее
Комментарии 29
Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария.
Правила модерирования.