Упражнения с петлями TRX в последнее время приобретают небывалую актуальность. Речь идёт о специальных тренажёрах, которые нацелены на общее сопротивление организма. В этом случае предполагается работа с личным весом, без учёта специального оборудования. TRX это тренировка, которая предполагает применение специальных подвесных конструкций.

Какой эффект обеспечивают тренировки?

Они помогают держать себя в отличной форме. Заниматься в этом случае можно не только в зале, но и дома, главное, найти место, куда повесить петлю. Система предельно проста, здесь нет особого секрета. TRX тренировки универсальные и функциональные. Они позволяют активно развивать свою гибкость укреплять все без исключения мышечные группы, а также сухожилия и связки, раскрывать свой потенциал силы и ловкости. Кроме того, упражнения склонны благоприятным образом воздействовать на показатель выносливости и работу вестибулярного аппарата. Представленная тренировка уникальна тем, что она позволяет развивать мышцы кора.

Упражнения подходят для всех без исключения возрастных групп, а также для представителей обоих полов. Понятно, что существуют некоторые противопоказания, поэтому с ними нужно ознакомиться, прежде чем переходит к активным тренировкам. Можно сделать тренировку максимально эффективной, изменив высоту петли. Коэффициент стабилизации также допускается корректировать. Таким образом, при желании, можно усложнять либо облегчать задачу.

TRX присутствует возможность комбинировать с прочими видами тренировок: кардио, силовыми, пилатесом и не только. К ключевым преимуществам тренажёра можно отнести его портативность и компактность. Установить конструкцию будет просто. Можно использовать турник, дерево, крюк или даже дверь. Тренажёр отличается предельной крепостью. Он способен выдержат даже весь в 180 килограмм. Петли стоят относительно недорого, поэтому такое решение доступно каждому. Кому-то проще заниматься в спортивном зале, а кому-то – в домашней обстановке. Возможность выбора приятно радует и удивляет. Польза в этом случае действительно не преувеличена.

18+