Ошибки из-за стресса или усталости становятся особенно опасными для участников дорожного движения. Важно следить за собственным физическим и психическим состоянием, чтобы не оказаться в аварийной ситуации. В противном случае будет сложно адекватно реагировать на дорожную ситуацию, а также правильно принимать решения.

Опасные состояния у водителя

Для вождения важно своевременно оформить медицинскую справку, подтверждающую нормальное состояние здоровья. Но существуют обстоятельства, которые могут приводить к дорожно-транспортным происшествиям даже у условно здоровых людей.

Согласно статистике, 95% процентов аварийных ситуаций случается по вине человеческого фактора:

  • 16% - под воздействием наркотиков, алкоголя или лекарственных препаратов;
  • 10,5% - при стрессовых состояниях и других физиологических проблемах;
  • 21% - приходится на потерю внимания;
  • 37% - в результате сонливости или усталости водителя.

Опасные ситуации также могут формироваться из-за нескольких факторов. Если мозг находится в утомленном состоянии, реакция на раздражители замедляется. Также может одновременно произойти потеря сознания или резкое засыпание из-за чрезмерно утомленного состояния.

Еще одним важным фактором становится работа в неблагоприятных условиях. Сказываются на опасность вождения такие факторы, как воздействие вибраций и шума, неудобная поза, продолжительная рабочая смена, тяжелый и длительный маршрут.

Методы борьбы с усталостью

Утомление водителя – тревожный знак, который может привести к негативным последствиям. Состояние часто приводит к такой опасной ситуации, как микросон. В результате человек начинает засыпать на несколько секунд, за которые может проехать сотни метров. В это время и происходят аварийные ситуации. Подобные эпизоды становятся более частыми, если водитель не высыпается постоянно.

Существуют стандартные методы борьбы со сном и выраженной усталостью:

  • интенсивный массаж пальцев рук и ушей;
  • использование жевательной резинки (подходит только при отсутствии проблем с зубами);
  • разминка на свежем воздухе;
  • приоткрыть окно для попадания свежего воздуха;
  • употребление кофе;
  • прослушивание громкой музыки.

Кофе нужно употреблять с большой осторожностью. Если усталость сильная, напиток способен повысить частоту сердечных сокращений и давление. Но уже через 30-40 минут происходит обратная реакция. Давление начинает резко уменьшаться, а сосуды постепенно расширяются. В результате захочется спать еще сильнее. Кофе становится хорошим решением, если нужно быстро доехать до дома.

Важно пройти медкомиссию для водительского удостоверения, чтобы убедиться в отсутствии опасных состояний. Если имеются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы или другие патологии, необходимо следить за здоровьем. Это поможет избежать приступов хронической усталости на дороге, избежать наступления аварийной ситуации.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

ООО  «Меридиан»

18+

Реклама