Александр Иванов известен читателям «БИЗНЕС Online» по своим статьям на темы здорового образа жизни. За это время у его материалов появились постоянные читатели, и редакция вместе с автором решила, что настало время также для очного знакомства и общения. Доктор Иванов приглашает всех желающих на еженедельные встречи Клуба Здоровья в парках Казани. Первые встречи будут посвящены дыхательным упражнениям по методу Стрельниковой. Подробнее о будущих мастер-классах доктор рассказал нашему изданию.
Александр Иванов – кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью
«Я ПОДУМАЛ, КАК БЫЛО БЫ ХОРОШО ВСТРЕТИТЬСЯ СО СВОИМИ ЧИТАТЕЛЯМИ В ГОРОДСКОМ ПАРКЕ И НАУЧИТЬ ИХ «ПРАВИЛЬНО» ДЫШАТЬ»
– Александр, как у вас появилась идея проводить занятия по дыхательной методике Стрельниковой в парках Казани?
– В процессе написания своей очередной статьи на тему здоровья дыхательной системы я вдруг подумал, как было бы хорошо собрать своих читателей в парке и научить их «правильно» дышать. Думаю, что у людей будет интерес освоить что-нибудь полезное для себя и своих близких.
Дыхание по Стрельниковой – очень эффективная и простая методика, которую я практикую и преподаю уже более 10 лет. С этой методикой я познакомился в 2007 году, когда на базе одного из оздоровительных центров Нижнего Новгорода совместно с известным натуропатом Устиновой Ольгой Ивановной проводил программу детоксикации организма, основанную на лечебном голодании и аюрведе, в которой дыхание по Стрельниковой являлось мощным инструментом оздоровления. И до сих пор во всех моих оздоровительных программах дыхание по Стрельниковой обязательно.
– Кому будет полезна данная методика дыхания?
– Ее уникальность состоит в универсальности и гениальной простоте. Гимнастикой могут заниматься дети начиная с 5 лет, возрастных же ограничений у нее нет, даже пожилые люди легко справляются с упражнениями. Гимнастика оказывает общеукрепляющий, закаливающий эффект, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Эффективна гимнастика в качестве профилактики заболеваний сердца, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата.
В своей практике остеопата я назначаю данную систему некоторым пациентам, особенно возрастным, поскольку она улучшает подвижность суставов и облегчает боль.
– Эффективность этого метода доказана научно?
– Да, метод Стрельниковой получил патент на изобретение и неоднократно проходил клинические испытания на базе лечебных учреждений. Доказана эффективность дыхания по Стрельниковой при заболеваниях легких и верхних дыхательных путей (бронхит, астма, ХОБЛ, гайморит, ларингит), заболеваний сердечно-сосудистой системы (гипертония, гипотония, нарушения ритма), при синдроме вегетативной дисфункции, метаболическом синдроме, синдроме хронической усталости, аллергии, снижении иммунитета – особенно у детей. Гимнастику можно делать даже лежачим больным, что ускоряет процесс реабилитации.
Не рекомендуют гимнастику при остром инфекционном процессе с лихорадкой, остром периоде инсульта и инфаркта, внутренних кровотечениях и других некомпенсированных состояниях.
– Что будут представлять собой эти занятия?
– Базовый комплекс включает в себя 10 упражнений, которые рекомендуется выполнять ежедневно, желательно утром и вечером. Продолжительность наших встреч составит где-то 30 минут. Дышать можно в любую погоду, я, например, люблю дышать под дождем. Форма одежды при этом любая, не обязательно спортивная. Например, к нам могут присоединяться офисные работники в строгих костюмах – абсолютно ничего не помешает.
«ЗА ГОД НЕ БЫЛО НИ ОДНОГО ОБОСТРЕНИЯ, УШЛИ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, УЛУЧШИЛСЯ СОН»
– А какова история появления методики дыхания по Стрельниковой?
– Как я уже рассказывал об этом в одной из своих статей, Александра Николаевна Стрельникова была оперной певицей и преподавателем вокала, пела в труппе Музыкального театра имени Станиславского и Немировича-Данченко. Еще до войны она разработала некоторые элементы своей уникальной методики, но первоначально она предназначалась для улучшения качеств голоса, его звучности, тембра. Как это обычно бывает с гениальными изобретениями, метод показал свою эффективность и в других ситуациях: когда сама Стрельникова начала тяжело страдать от удушья из-за болезни сердца, то смогла вылечиться благодаря собственной технике дыхания. Так метод стал развиваться как оздоровительная система.
Уже на протяжении полувека система дыхания по Стрельниковой живет и развивается. В Москве есть ее прямой ученик – врач-фтизиатр Михаил Щетинин, который организовал центр дыхательной гимнастики по Стрельниковой, собственно, он и занимается методологией и научной доказательностью системы дыхания. Его перу принадлежит ряд книг, посвященных дыхательной гимнастике Стрельниковой, их я рекомендую прочитать каждому, потому что это первоисточник.
– Можете привести пример из своей практики, иллюстрирующий эффективность этой гимнастики?
– Мне часто вспоминается одна моя пациентка Вера Николаевна. Ей было 55 лет, когда она приехала к нам в центр с бронхиальной астмой. Болезнь мучила ее с детства, лечение помогало на время. Но каждый сезон были тяжелейшие обострения, что сформировало панические атаки и страх. Мы начали с ней заниматься по методу Стрельниковой. Вере Николаевне очень нравилась гимнастика, и она делала ее по два-три раза в день. На протяжении года я наблюдал за ее результатами. Меня впечатлил эффект, после которого я был абсолютно убежден в действенности метода. За год не было ни одного обострения, ушли панические атаки, улучшился сон. Более того, Вера Николаевна привлекла для занятия гимнастикой своих внуков, которые стали реже болеть!
«ИНОГДА НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР: РАЗВИВАТЬСЯ ДАЛЬШЕ ИЛИ ЗАНИМАТЬСЯ РУТИННОЙ РАБОТОЙ»
– Александр, расскажите, пожалуйста, подробнее о себе, поскольку не все наши читатели знакомы с вашей биографией. Какова ваш путь как врача?
– Родом я из соседней Республики Марий Эл, там окончил школу, потом поступил в Нижегородскую государственную медицинскую академию (ныне это Приволжский исследовательский медицинский университет) на лечебный факультет, который окончил с красным дипломом. Трудовую деятельность, естественно, начинал в больницах Нижнего Новгорода, но потом, по воле случая, переехал в Татарстан. Здесь были защита кандидатской диссертации и мой первый проект на базе одного из санаториев Татарстана – оздоровительная программа «Радамир» (которая, кстати, работает до сих пор, и довольно успешно). Затем был период работы в больнице восстановительного лечения и запуск нового проекта программы «Спа детокс» в известном комплексе Luciano. Параллельно я учился в Институте остеопатии при Северо-западном медицинском университете имени Мечникова города Санкт-Петербурга. Были учебные стажировки и заграницей – в Германии, Франции.
– Где вы практиковались и почему не стали заниматься поликлинической работой?
– Мой опыт работы в медицине начинался с должности санитара детской реанимации 1-й городской детской больницы Нижнего Новгорода, потом я работал в качестве фельдшера на скорой помощи, врачом-неврологом в стационаре. Уже в то время мне было понятно, что медицина бывает разная: экстренная (прямо-таки «медицина-медицина», например работа на скорой или в реанимации, где реально спасают жизни, доставая с того света) и профилактическая (восстановительная, реабилитационная, антивозрастная), которая направлена на предупреждение болезни и повышение качества и продолжительности жизни. К сожалению, именно профилактическая медицина у нас слабо развита, и я как врач вижу свое предназначение в развитии именно этого направления.
Последние шесть лет я занимался разработкой и внедрением оздоровительных программ в известном казанском комплексе Luciano. В частности, я разработал и внедрил способ оздоровления организма человека, получил на него патент. Моя программа «Спа детокс» стала своего рода визитной карточкой комплекса.
– Насколько я знаю, недавно вы ушли из Luciano.
– Да. Иногда в жизни настают моменты, когда надо сделать выбор: развиваться дальше, расти профессионально и личностно или заниматься рутинной работой. Некоторые коучи по личностному росту говорят, что надо менять место работы каждые пять лет. Абсолютно поддерживаю это мнение. Я отдал этому проекту целых шесть лет – даже немного «засиделся». На данный момент я занимаюсь другими проектами, в том числе просветительской деятельностью на страницах «БИЗНЕС Online».Также продолжаю заниматься практической медициной, остеопатией и мануальной терапией, консультирую людей по вопросам сохранения и укрепления здоровья.
Наталия Федорова
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
P.S. Первое занятие пройдёт 26 мая, в субботу, в 9.00. Место встречи – парк «Черное озеро». Сбор участников в центральной части парка, возле перголы.
О месте проведения каждого занятия мы будем сообщать заранее на странице проекта.
Внимание!
Комментирование временно доступно только для зарегистрированных пользователей.
Подробнее
Комментарии 36
Редакция оставляет за собой право отказать в публикации вашего комментария.
Правила модерирования.